Musculation, cardio-training, fitness… Beaucoup de ces activités peuvent être pratiquées à domicile avec des appareils simples d’utilisation et relativement peu chers.
Le tapis de gym
Dans un premier temps, l'acquisition d'un simple tapis de gym suffit à la réalisation de nombreux exercices : abdos, fessiers, pompes... Outre son aspect économique, cette formule vous permettra de tester votre motivation. Généralement conçu en mousse, cet accessoire doit avoir une bonne capacité d’absorption, à savoir ni trop dur ni trop mou. Même chose également pour l’épaisseur de tapis. Un tapis trop mince ne pourra pas absorber les chocs occasionnés par de nombreux mouvements, tandis qu’un tapis trop épais occasionne souvent des faux mouvements pouvant entrainer des foulures. Enfin, choisissez un tapis qui dépasse légèrement votre taille. Cela vous évitera d’entrer en contact avec le sol. Enfin, assurez-vous qu’il soit facilement transportable. Ainsi certains ont des poignées. Prix à partir de 3 € environ.
Dans un premier temps, l'acquisition d'un simple tapis de gym suffit à la réalisation de nombreux exercices : abdos, fessiers, pompes... Outre son aspect économique, cette formule vous permettra de tester votre motivation. Généralement conçu en mousse, cet accessoire doit avoir une bonne capacité d’absorption, à savoir ni trop dur ni trop mou. Même chose également pour l’épaisseur de tapis. Un tapis trop mince ne pourra pas absorber les chocs occasionnés par de nombreux mouvements, tandis qu’un tapis trop épais occasionne souvent des faux mouvements pouvant entrainer des foulures. Enfin, choisissez un tapis qui dépasse légèrement votre taille. Cela vous évitera d’entrer en contact avec le sol. Enfin, assurez-vous qu’il soit facilement transportable. Ainsi certains ont des poignées. Prix à partir de 3 € environ.
