Vous n’avez pas le rythme dans la peau ? Vous n’êtes pas très souple du bassin… Pas de problème ! En pratiquant les exercices suivants 5 minutes par jour, vous serez bientôt la reine des pistes de danse le soir du réveillon !
SALSA : Travaillez votre déhanchement
Placez-vous debout. Écartez les pieds de 30 cm. Fléchissez légèrement les jambes. Tendez les bras horizontalement sur les côtés. Tout en gardant les membres inférieurs immobiles, amenez alternativement le buste du côté gauche et du côté droit. Soufflez en fin de mouvement. Effectuez 15 mouvements de chaque côté.
