Les hémorroïdes
Du fait de la dilatation veineuse au moment de la grossesse qui occasionne souvent des varices, et surtout de la constipation, l'apparition d'hémorroïdes est très fréquente.
La pigmentation de la peau
Une ligne verticale sombre apparaît sur l'abdomen, ainsi que des tâches sur le visage, appelées masque de grossesse. Pour ne pas fixer ces tâches sur la peau de façon quasiment indélébile, il est conseillé de limiter l'exposition au soleil lorsqu'on est enceinte, ou de se protéger avec un écran total. Cette pigmentation mettra quelques mois avant de s'effacer toute seule après l'accouchement.
Les vergetures
La peau du ventre s'amincit, les seins s'alourdissent, et les fibres élastiques cutanées peuvent se rompre, laissant ainsi apparaître de disgracieuses vergetures. On peut limiter leur apparition en appliquant régulièrement une crème hydratante, qui favorisera la souplesse de la peau.
Les oedèmes
En milieu ou en fin de grossesse, le visage, les doigts et les chevilles enflent. Cela est dû à une rétention d'eau qui s'installe, et qui trouvera son terme tout naturellement en quelques jours, peu après l'accouchement.
Les cheveux
Lorsque l'on est enceinte, sous l'effet des hormones, la chevelure devient généralement opulente, brillante et magnifique. Profitez-en bien, car après l'accouchement vous assisterez à une chute de cheveux assez impressionnante, qui durera plusieurs mois.
La prise de poids
L'idéal, pour une femme enceinte, c'est d'avoir, au moment du terme, pris entre 8 et 12 kilos. La prise de poids est fonction de la morphologie de la maman au départ. Ce poids est composé du poids de l'utérus, du volume sanguin qui a considérablement augmenté dans le corps de la maman (+ 40% de sang en moyenne), du poids du bébé lui-même, etc... sans compter que c'est dans les graisses abdominales de sa mère que le fœtus va puiser l'énergie nécessaire à son développement. A l'inverse, un sérieux excès pondéral peut être tout aussi préjudiciable à la santé de la maman. Au moment de l'accouchement, une femme perd en moyenne 6 à 7 kg en peu de temps. Le calcul à faire pour savoir combien de temps il lui faudra pour retrouver sa ligne est donc simple si elle a pris 12 kg pendant sa grossesse... ou 25 ! “ La grossesse étant un moment pendant lequel on laisse de côté son régime, les femmes s'autorisent tous les excès en se disant qu'elles mangent pour deux. Or, c'est une erreur de croire cela. Le bébé pompera les réserves déjà existantes de sa mère. ” explique Suzy Dupuis. “ La maman aura besoin de consommer une alimentation équilibrée, pauvre en graisses saturées et en sucres rapides. En revanche, elle devra consommer davantage d’aliments riches en calcium, en magnésium, en fer et en vitamines. Et ne pas oublier de boire beaucoup, pour prévenir les problèmes d’infection urinaires, fréquentes pendant la grossesse ”. La femme enceinte doit limiter sa consommation de graisses saturées, or les produits lactés en contiennent. Comme ils sont indispensables, il faudra donc préférer le lait demi-écrémé ou écrémé, les yaourts natures, le fromage blanc et le gruyère (qui est très riche en calcium). “ Je conseille à mes patientes de fractionner les repas. Par exemple, de prendre à distance des repas les produits lactés et les fruits, pour éviter les problèmes digestifs d’une part (elles se sentiront moins lourdes et moins ballonnées) et limiter les fringales d’autre part ” précise Suzy Dupuis.
Du fait de la dilatation veineuse au moment de la grossesse qui occasionne souvent des varices, et surtout de la constipation, l'apparition d'hémorroïdes est très fréquente.
La pigmentation de la peau
Une ligne verticale sombre apparaît sur l'abdomen, ainsi que des tâches sur le visage, appelées masque de grossesse. Pour ne pas fixer ces tâches sur la peau de façon quasiment indélébile, il est conseillé de limiter l'exposition au soleil lorsqu'on est enceinte, ou de se protéger avec un écran total. Cette pigmentation mettra quelques mois avant de s'effacer toute seule après l'accouchement.
Les vergetures
La peau du ventre s'amincit, les seins s'alourdissent, et les fibres élastiques cutanées peuvent se rompre, laissant ainsi apparaître de disgracieuses vergetures. On peut limiter leur apparition en appliquant régulièrement une crème hydratante, qui favorisera la souplesse de la peau.
Les oedèmes
En milieu ou en fin de grossesse, le visage, les doigts et les chevilles enflent. Cela est dû à une rétention d'eau qui s'installe, et qui trouvera son terme tout naturellement en quelques jours, peu après l'accouchement.
Les cheveux
Lorsque l'on est enceinte, sous l'effet des hormones, la chevelure devient généralement opulente, brillante et magnifique. Profitez-en bien, car après l'accouchement vous assisterez à une chute de cheveux assez impressionnante, qui durera plusieurs mois.
La prise de poids
L'idéal, pour une femme enceinte, c'est d'avoir, au moment du terme, pris entre 8 et 12 kilos. La prise de poids est fonction de la morphologie de la maman au départ. Ce poids est composé du poids de l'utérus, du volume sanguin qui a considérablement augmenté dans le corps de la maman (+ 40% de sang en moyenne), du poids du bébé lui-même, etc... sans compter que c'est dans les graisses abdominales de sa mère que le fœtus va puiser l'énergie nécessaire à son développement. A l'inverse, un sérieux excès pondéral peut être tout aussi préjudiciable à la santé de la maman. Au moment de l'accouchement, une femme perd en moyenne 6 à 7 kg en peu de temps. Le calcul à faire pour savoir combien de temps il lui faudra pour retrouver sa ligne est donc simple si elle a pris 12 kg pendant sa grossesse... ou 25 ! “ La grossesse étant un moment pendant lequel on laisse de côté son régime, les femmes s'autorisent tous les excès en se disant qu'elles mangent pour deux. Or, c'est une erreur de croire cela. Le bébé pompera les réserves déjà existantes de sa mère. ” explique Suzy Dupuis. “ La maman aura besoin de consommer une alimentation équilibrée, pauvre en graisses saturées et en sucres rapides. En revanche, elle devra consommer davantage d’aliments riches en calcium, en magnésium, en fer et en vitamines. Et ne pas oublier de boire beaucoup, pour prévenir les problèmes d’infection urinaires, fréquentes pendant la grossesse ”. La femme enceinte doit limiter sa consommation de graisses saturées, or les produits lactés en contiennent. Comme ils sont indispensables, il faudra donc préférer le lait demi-écrémé ou écrémé, les yaourts natures, le fromage blanc et le gruyère (qui est très riche en calcium). “ Je conseille à mes patientes de fractionner les repas. Par exemple, de prendre à distance des repas les produits lactés et les fruits, pour éviter les problèmes digestifs d’une part (elles se sentiront moins lourdes et moins ballonnées) et limiter les fringales d’autre part ” précise Suzy Dupuis.
