Exercice 4
Placez-vous à " trois pattes " sur l’avant-bras droit, la main gauche et le genou droit. Décollez le genou gauche du sol, jambe gauche fléchie. Inspirez et tout en soufflant, écartez la cuisse gauche sur le côté pour lever le genou gauche le plus haut possible. Revenez à la position de départ sans reposer le genou.
Pensez à refaire l’exercice avec la jambe droite.
