Comment se remuscler les bras après un régime ?

• Un Peu d'Exercice
• 13/01/2021
• Par Jérôme Pagès, spécialiste en remise en forme
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Exercice 2 : 
Renforcez l'ensemble de vos bras

Mettez-vous debout. Placez votre main droite sur votre main gauche, paume contre paume à la hauteur du nombril. Inspirez et tout en soufflant, poussez vos deux mains l'une contre l'autre le plus fort possible et ce, pendant 5 à 10 secondes.
Recommencez l'exercice 2 fois.
 
 

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