Exercice 6 :
Étirez les muscles de la poitrine
Debout, décalez les pieds. Placez les bras en croix. Dirigez les paumes des mains vers l’avant. Tout en respirant régulièrement, essayez d’amener les bras le plus loin possible vers l’arrière.
Gardez la position 15 secondes. Recommencez une deuxième fois. Veillez à toujours garder les bras en position horizontale.
