Le speedminton® pour brûler un max de calories
Le Speedminton® - d’arrivée très récente en France - est le cousin du badminton dont il reprend quasiment les mêmes règles en extérieur. Il a été conçu par un Allemand qui, voulant jouer au badminton sur la plage, en a modifié les règles : un terrain plus grand, pas de filet et des matchs en 16 points. Pour jouer : deux raquettes plus petites que celles du badminton traditionnel et un volant rebaptisé Speeder® pour l’occasion - en plastique, un peu plus lourd que l’original, sa vitesse peut atteindre 300 km/h ! - suffisent. Le match se joue en 3 sets gagnants. Un point est marqué lorsque le volant atteint le bout du camp adverse, en sachant que les joueurs n'ont le droit de toucher le volant qu'une fois à chaque échange et ne peuvent se faire des passes entre eux. Le joueur gagne le set quand il a marqué 8 points. Contrairement au badminton, tous les points comptent.« Pendant une session 30 minutes de SUP surfing dans les vagues, la dépense énergétique peut monter à 300 calories » Le Speedminton® a l’avantage de pouvoir se jouer nu-pieds ou en baskets sur tous les terrains : bitume, sable, gazon...
Ce sport a tout pour séduire les amatrices de squash ou de tennis. La joueuse russe Maria Sharapova est d’ailleurs une inconditionnelle du Speedminton®.
C’est une activité qui défoule... Courir sur le sable permet aussi de faire travailler les muscles de vos bras et de vos jambes en profondeur : en cherchant constamment son équilibre, on travaille sa silhouette.
Comme tous les sports de raquette, le Speedminton® est un gros brûleur de calories : 500 cal/h en moyenne. Transposez ce concept dans l’obscurité, vous accessoirisez avec un volant et des raquettes fluorescente et ça donne... le Blackminton® ! La version nocturne du Speedminton®. Des kits avec deux raquettes, trois volants et deux Speedlights sont disponibles à partir de 49 €.
Le Speedminton® - d’arrivée très récente en France - est le cousin du badminton dont il reprend quasiment les mêmes règles en extérieur. Il a été conçu par un Allemand qui, voulant jouer au badminton sur la plage, en a modifié les règles : un terrain plus grand, pas de filet et des matchs en 16 points. Pour jouer : deux raquettes plus petites que celles du badminton traditionnel et un volant rebaptisé Speeder® pour l’occasion - en plastique, un peu plus lourd que l’original, sa vitesse peut atteindre 300 km/h ! - suffisent. Le match se joue en 3 sets gagnants. Un point est marqué lorsque le volant atteint le bout du camp adverse, en sachant que les joueurs n'ont le droit de toucher le volant qu'une fois à chaque échange et ne peuvent se faire des passes entre eux. Le joueur gagne le set quand il a marqué 8 points. Contrairement au badminton, tous les points comptent.« Pendant une session 30 minutes de SUP surfing dans les vagues, la dépense énergétique peut monter à 300 calories » Le Speedminton® a l’avantage de pouvoir se jouer nu-pieds ou en baskets sur tous les terrains : bitume, sable, gazon...
Ce sport a tout pour séduire les amatrices de squash ou de tennis. La joueuse russe Maria Sharapova est d’ailleurs une inconditionnelle du Speedminton®.
C’est une activité qui défoule... Courir sur le sable permet aussi de faire travailler les muscles de vos bras et de vos jambes en profondeur : en cherchant constamment son équilibre, on travaille sa silhouette.
Comme tous les sports de raquette, le Speedminton® est un gros brûleur de calories : 500 cal/h en moyenne. Transposez ce concept dans l’obscurité, vous accessoirisez avec un volant et des raquettes fluorescente et ça donne... le Blackminton® ! La version nocturne du Speedminton®. Des kits avec deux raquettes, trois volants et deux Speedlights sont disponibles à partir de 49 €.
