L’escale sportive : nos meilleurs sports anti cellulite
L’activité physique est incontournable. Il faudra bien vous décider à bouger votre « popotin ». Il est recommandé de consacrer 30 minutes de son temps à une activité physique, et ce, tous les jours. C’est vrai, vous l’avouez, parfois, vous manquez un peu de volonté, votre seule envie étant de vite rentrer chez vous après le travail pour vous détendre. Nous, nous avons les solutions !
La marche
1 heure de marche à pied vous fera brûler environ 240 kcal
Marchez, marchez, marchez. Au moins 30 minutes tous les jours. Non, non, on ne parle pas de la marche digestive qui consiste à aligner des pas lents et comateux, les bras croisés dans le dos et le nez en l’air. Nous, on vous parle de la bonne marche dynamique, réalisée à pas soutenus, pour activer la circulation sanguine, booster le cœur, entretenir la tonicité musculaire, éliminer progressivement la cellulite incrustée et donner bonne mine ! Franchement, nous l’avons testée et on peut vous assurer que ce n’est pas difficile du tout. « L’activité physique est incontournable. »Avec un peu d’assiduité, on arrive même à marcher 1 heure sans s’en rendre compte. Si vous partez un peu à la traîne, raplapla, vous reviendrez vite requinquée, redynamisée, bref, conquise par la marche ! Et une fois que vous l’aurez essayée avec succès, curieuse comme vous êtes et parce que vous vous serez vite rendue compte que le sport, finalement, ce n’est pas si barbant que ça (au contraire, sur le long terme, il stimule les endorphines, hormones du plaisir et du bien-être) vous aurez certainement envie de vous adonner à une autre activité, histoire d’éviter la routine.
L’activité physique est incontournable. Il faudra bien vous décider à bouger votre « popotin ». Il est recommandé de consacrer 30 minutes de son temps à une activité physique, et ce, tous les jours. C’est vrai, vous l’avouez, parfois, vous manquez un peu de volonté, votre seule envie étant de vite rentrer chez vous après le travail pour vous détendre. Nous, nous avons les solutions !
La marche
1 heure de marche à pied vous fera brûler environ 240 kcal
Marchez, marchez, marchez. Au moins 30 minutes tous les jours. Non, non, on ne parle pas de la marche digestive qui consiste à aligner des pas lents et comateux, les bras croisés dans le dos et le nez en l’air. Nous, on vous parle de la bonne marche dynamique, réalisée à pas soutenus, pour activer la circulation sanguine, booster le cœur, entretenir la tonicité musculaire, éliminer progressivement la cellulite incrustée et donner bonne mine ! Franchement, nous l’avons testée et on peut vous assurer que ce n’est pas difficile du tout. « L’activité physique est incontournable. »Avec un peu d’assiduité, on arrive même à marcher 1 heure sans s’en rendre compte. Si vous partez un peu à la traîne, raplapla, vous reviendrez vite requinquée, redynamisée, bref, conquise par la marche ! Et une fois que vous l’aurez essayée avec succès, curieuse comme vous êtes et parce que vous vous serez vite rendue compte que le sport, finalement, ce n’est pas si barbant que ça (au contraire, sur le long terme, il stimule les endorphines, hormones du plaisir et du bien-être) vous aurez certainement envie de vous adonner à une autre activité, histoire d’éviter la routine.
