Travail des abdominaux (suite)
Exercice numéro 4 :
Les grands droits et fléchisseurs de la hanche
Consignes : allongée sur le dos, jambes tendues vers le plafond, chevilles en flexion, effectuez des petits pas en gardant les jambes tendues. Expirez pendant le mouvement.
Réalisez 5 séries de 10 répétitions.
