Sport et grossesse : le juste équilibre

• Un Peu d'Exercice
• 24/04/2015
• Par le coach Bénédicte Lepanse. Illustrations : Adolie.
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Travail des abdominaux

 
Exercice numéro 3 :
Le travail du transverse
Consignes : à quatre pattes, faites le dos rond en inspirant profondément, puis relâchez en expirant.
Effectuez 6 séries  de 10 répétitions.
 
 

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