Exercice 2 :
Le mouvement consiste à incliner votre tronc vers l’arrière tout en gardant l’alignement de votre dos. Prenez soin de bien contrôler l’amplitude.
L’exercice étant assez difficile, le nombre de répétitions dépend du maintien de l’alignement.
Expirez en descendant.
Réalisez 6 séries de 8 répétitions (1 minute de repos entre les séries).
