Exercice 5
Travaillez vos épaules :
Debout à nouveau, les jambes écartées et légèrement fléchies, la tête droite. Les doigts se nouent derrière le dos, et les bras se tendent au maximum, tandis que votre torse se penche doucement vers l’avant. Faites attention a ne pas tendre les jambes lorsque vous vous penchez. Faites cet exercice 3 fois.
