8 -DANSE : activité de plaisir par excellence, rythmée par la musique.
Parties du corps sollicitées : tout le corps avec les bras, le dos, surtout les jambes.
Calories dépensées à l'heure : 350
Variante :
- AÉROBIC : sport hybride entre la danse et la gym, pour bouger activement en musique.
Parties du corps sollicitées : tout le corps avec les bras, le dos et les jambes.
Calories dépensées à l'heure : 350
