1 - JOGGING : pas le plus énergivore bien que donnant d'excellents résultats, et qui mérite sa place car il se pratique en tout lieu, à tout moment et par tous les temps.
Parties du corps sollicitées : tout le corps, surtout le bas avec les abdos, les fessiers, les cuisses et les mollets.
Calories dépensées à l'heure : 400
