Bonjour, je m’appelle Sylvie et j’ai 33 ans. J’ai perdu 20 kg en 1 an, il y a de cela 12 ans, et je ne les ai jamais repris. Je pesais 80 kg pour 1m70, et je pèse aujourd’hui 58 kg l’été et 60 kg l’hiver. C’est très simple : étant adolescente j’étais un peu ronde, et je me suis précipitée sur le premier régime venu. C’est comme ça qu’en alternant régimes “yoyo” et périodes de boulimie, au lieu de maigrir, j’ai regrossi. Et puis un jour, je suis allée voir un nutritionniste. Plus question de régimes stricts, mais d’un régime équilibré avec de la viande, du poisson, des légumes, des féculents, des laitages, des fruits, du pain et des matières grasses en quantité limitée et même une pâtisserie par semaine. C’est comme ça, en ayant une alimentation saine sans manger de sucreries en grandes quantités, que j’ai maigri. De la taille 44/46, je suis passée progressivement à la taille 40.
Aujourd’hui je mange de tout raisonnablement et des sucreries en petites quantités, et ça marche ! Avec de la patience et de la persévérance, c’est possible !
Sylvie L., Paris