Les psychothérapies 

Il est bénéfique d’associer une psychothérapie à un traitement antidépresseur. Dans le cas de la dépression, seules les psychothérapies cognitives et comportementales se sont montrées efficaces. Ces thérapies comportent une quinzaine d’entretiens qui s’échelonnent sur une durée de six à dix mois. Elles nécessitent aussi une certaine participation à la maison : exercices mentaux, relaxation... L’objectif de la thérapie cognitivo-comportementale est d’amener la personne dépressive à réfléchir aux pensées négatives qui entravent sa prise de décisions, son regard sur elle-même et les autres... De séances en séances, celle-ci apprend à ne plus se laisser piéger par le négativisme inhérent à la dépression. 
 

Qui consulter ? 

N’hésitez pas à consulter un médecin généraliste pour lui demander son avis. Vous pouvez également vous adresser à un psychiatre qui est aussi un médecin à part entière. Il est formé à reconnaître des maladies telles que la dépression tant sur le plan médical que psychologique. Il vous aidera à faire le point sur vos troubles et, si cela correspond à vos troubles et aussi à vos attentes, il vous prescrira des antidépresseurs et vous guidera dans le choix d’une psychothérapie.