Exercice 2 :
Toujours à quatre pattes au sol, tendez une jambe vers l'arrière et faites des petits cercles. Faites 2 séries successives de 10 cercles, dans un sens puis dans l'autre (soit 40 cercles en tout). Reposez-vous trente secondes entre les deux séries.
Essayez de ne pas faire de trop petits cercles, et de les faire aussi identiques que possible.
