Côté régime, peu importe celui qu’on choisit pourvu qu’il corresponde à nos habitudes alimentaires. Les scientifiques canadiens ont constaté que l’efficacité de votre régime limitant les graisses et les glucides sera plus évidente si vous y adhérez en profondeur car il tiendra compte de vos préférences et de vos goûts. Au-delà de la perte de poids, la prise en compte de cet aspect comportemental peut non seulement augmenter la qualité d’un tel régime mais encourager la longévité.