Les bienfaits de l'étirement

• Un Peu d'Exercice
• 13/01/2021
• Par Bénédicte Lepanse. Illustrations : Adolie.
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Exercice 3 :
Étirements des biceps

Éloignez les mains des fesses en les faisant glisser doucement sur le sol.
Réalisez 3 à 5 répétitions d’une durée de 10 à 30 secondes.
Gardez toujours l’alignement dos-nuque et les épaules basses.
 
 

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