Un Bounty équivaut à 7 morceaux de sucre, un Mars = 8 morceaux de sucre, une canette de Coca = 7 morceaux, une canette d’Orangina = 8 morceaux ! Voilà un petit livre bien utile à avoir avec soi quand la tentation nous saisit. Dans sa nouvelle édition, le diététicien Jean-Paul Blanc met à jour toutes les valeurs caloriques des aliments à acheter en supermarché ou à commander au restaurant. Ce guide répertorie pas moins de 3 600 aliments, chacun commenté avec le nombre de calories associées mais aussi le poids de leurs protides, de leurs lipides et de leurs glucides. Son format de poche permet de le glisser facilement dans le sac à main.
Le Petit Livre de la minceur - Jean-Paul Blanc - Editions FIRST - 2,99 €.