Pour un dos en pleine forme

• Un Peu d'Exercice
• 13/01/2021
• Illustrations : Claudie Bonnan
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- Évitez de plier le dos ou de faire le dos rond pour porter un objet lourd. Il faut apprendre à fléchir les genoux pour soulever l’objet et à se relever le dos toujours droit.
L’appui doit se faire au niveau des jambes et non au niveau du dos.

 

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