Un peu d'étirements
Debout, le dos bien droit, les jambes écartées, étirez les bras vers le haut, les paumes vers l'extérieur. Poussez sur les pieds, comme pour vous grandir. Veillez à inspirer profondément. Puis, redescendez lentement, les pieds au sol, les bras le long du corps en expirant.
Exercice à faire 2 fois.
