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Les oméga-3

Les oméga-3

1/9 Les oméga 3 appartiennent à la famille des lipides

2/9 Les oméga 3 ne sont pas disponibles dans l’organisme

3/9 L’huile d’olive est la plus riche en oméga 3

4/9 L’huile de foie de morue est riche en oméga 3

5/9 L’augmentation des apports en oméga 3 peut faire grossir

6/9 Il est préférable de marier l’huile d’olive avec une autre huile

7/9 Il est possible de se supplémenter en oméga 3

8/9 Une alimentation contenant des oméga 3 doit aussi contenir des oméga 6

9/9 Peu importe qu’un aliment contienne des graisses saturées, du moment qu’il est riche en oméga 3 et 6.

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