Je suis ouvrier de chantier et papa de deux garçons de 16 et 7 ans. Nous sommes installés bien tranquillement à la campagne. Inutile de vous préciser qu’entre mon travail fixé à 30 km de mon domicile et ma vie de famille, j’ai peu de temps pour moi et mon activité physique. Jusqu’au jour où je suis tombé sur le magazine Savoir Maigrir de ma femme avec vos conseils pour augmenter son exercice au quotidien et ainsi améliorer sa qualité de vie.
Jusque-là, j’avais la sensation d’être débordé et d’avoir des gênes respiratoires. J’avais parfois du mal à retrouver mon souffle. En lisant vos recommandations, j’ai décidé de changer de mode de vie.
Le matin, je n’ai encore pas trouvé d’autres alternatives que celle habituelle. Chaque jour, c’est la même chose. Je prends la voiture pour déposer les enfants à l’école. Ensuite, je file au travail. Pour entraîner un peu mon cœur, j’ai décidé de laisser ma voiture en stationnement à une dizaine de minutes à pied de l’atelier. Ce qui fait déjà un total de 20 minutes d’activité cinq jours par semaine. A midi, je n’ai pratiquement pas de temps de pause pour penser à moi. Mais heureusement, j’ai la chance de pouvoir aménager mes horaires comme je l’entends. Chaque jeudi, je m’arrange pour sortir plus tôt et aller faire un saut à la piscine du coin. Pendant une trentaine de minutes, je nage et c’est la détente totale ! Même si au début, j’étais fatigué par autant d’efforts, j’en ressens les nombreux bienfaits aujourd’hui. J’ai retrouvé mon souffle et gagné en vitalité. A la fin de la semaine, je me mets au jardinage et au bricolage autour de la maison, au moins pendant une bonne demi-heure. Je ne reste pas assis bêtement devant la télévision. Et j’ai l’impression à la fois de m’occuper et d’être utile.
De plus, nous faisons pas mal de grandes balades en vélo avec notre plus jeune fils ou pour aller chez des amis. Ce petit tour est presque devenu incontournable pour bien commencer la semaine. Je tenais à vous remercier pour tout ! 
Jacques, 38 ans, Tours.