Maman d’une petite fille de 7,5 mois, j’ai pris 18 kg en fin de grossesse. Suite à un régime strict, j’en ai perdu 25, quatre mois après avoir accouché. Génial ! Seulement, j’ai énormément de mal à perdre du ventre. Il n’a jamais été plat, que dois-je faire ? Avoir recours à la chirurgie esthétique ? Quelle serait la solution ? Merci pour votre réponse et continuez de nous informer des nouveautés.
Kathy, Bobigny (93)

La réponse de Savoir Maigrir
Il est vrai qu’après un accouchement, il n’est pas toujours facile de perdre du ventre. Dans un premier temps, nous vous conseillons de le remuscler à l’aide d’exercices physiques faciles à réaliser chez vous et seulement lorsque la rééducation du périnée est complète. Allongez-vous sur le dos, ramenez les genoux vers la poitrine. Placez la main droite à l’oreille droite et tendez le bras gauche verticalement. Inspirez et, tout en soufflant, levez le haut du corps pour amener la main gauche le plus haut possible. Recommencez 10 fois de chaque côté. Deuxième option : demandez les conseils à un professeur qui exerce dans une salle de sport ou à un coach qui personnalisera vos exercices ainsi que leur fréquence. Dans tous les cas, veillez à avoir une alimentation équilibrée (hors de question d’entamer des régimes déséquilibrés dont les effets seront dévastateurs !) et faites du sport aussi souvent que votre emploi du temps vous le permet. Natation, vélo, marche : trouvez celui qui vous convient. Enfin, ne focalisez pas sur votre ventre. Vous avez eu un enfant et il est tout à fait normal que le corps change. Il n’est pas immuable et varie en fonction des différents évènements auxquels il est soumis. Heureusement, cela signifie qu’il vit…