Il y a des lendemains qui déchantent… C’est le cas pendant les fêtes. D’autant plus si vous avez mis les bouchées doubles ! Repas lourds, desserts copieux, alcool et mélanges en tout genre, vous n’êtes pas dans votre assiette. Face à de tels excès alimentaires, le corps réagit à sa façon. Mine défaite, gueule de bois, maux d’estomac et de ventre : les troubles digestifs s’installent surtout si vous êtes habituellement fragile de ce côté là. Sans oublier les maux de tête. Nos conseils pour en venir à bout avec la collaboration du Professeur Dorval, Gastroentérologue.
Vous avez du mal à digérer
Les symptômes
Après le repas, vous avez des difficultés à digérer et parfois des nausées. Sans doute souffrez-vous de ce que l’on appelle dans le jargon médical : " dyspepsie ". Autrement dit vous êtes parfois tendu ou ballonné et surtout vous avez l’impression que votre estomac est lourd, qu’il se contracte de façon désordonnée, que les aliments prédigérés s'évacuent mal et trop lentement. Or, l'examen de votre estomac (la fibroscopie gastrique) est strictement normal. Pour les gastroentérologues, cet organe manifeste par là une certaine fragilité plus liée à une hypersensibilité au niveau de ses parois lors de la digestion qu'à une réelle hyperacidité.
Les solutions
Objectif : faciliter la digestion. Il suffit souvent de limiter l'ingestion des aliments qui provoquent ces troubles et d'éviter les repas trop abondants et gras. Si les symptômes s’aggravent ou persistent, prenez l’avis de votre médecin qui vous administrera des pansements gastriques ou d'autres médicaments adaptés à cette situation inconfortable pour calmer les symptômes.
Vous avez des reflux acides
Les symptômes
Qui n’a jamais eu la désagréable sensation de rots, hoquets ou renvois quelques heures après un repas? Rien de bien grave.« Buvez beaucoup d’eau pour chasser les toxines et épurer l’organisme » Le suc gastrique acide fait son travail de digestion des aliments dans l’estomac. Mais parfois, rien n’empêche les remontées des sécrétions acides gastriques liées au reflux dans l'oesophage. Conséquence : votre estomac vous brûle et cette inflammation remonte dans votre poitrine en arrière du sternum. Vous avez l’impression que ces brûlures associées à des renvois (éructations) et parfois des régurgitations s’amplifient si vous adoptez certaines positions, comme quand vous vous penchez en avant. Inutile de vous allonger, car cela favorise le phénomène. Il peut même arriver que vous vous mettiez à tousser ou que vous ayiez mal à la gorge.
Les solutions
Evitez les repas abondants et riches en alcool ou boissons gazeuses. Inutile de faire la sieste juste après manger. Plus tard, si vous vous couchez, relevez votre oreiller d’une dizaine de centimètres pour éviter les désagréments ou mieux, mettez une cale de 10 centimètres à la tête de votre lit. Le recours à un médicament de la gamme des anti-acides ou des alginates peut être utile. Vendus en pharmacie, ils jouent alors leur rôle de neutralisation de l'acidité gastrique et de pansement sur l’estomac et l'oesophage. Dans les cas plus sévères qui altèrent votre qualité de vie, votre médecin saura prescrire les examens et traitements nécessaires pour en venir à bout.
Les symptômes
Après le repas, vous avez des difficultés à digérer et parfois des nausées. Sans doute souffrez-vous de ce que l’on appelle dans le jargon médical : " dyspepsie ". Autrement dit vous êtes parfois tendu ou ballonné et surtout vous avez l’impression que votre estomac est lourd, qu’il se contracte de façon désordonnée, que les aliments prédigérés s'évacuent mal et trop lentement. Or, l'examen de votre estomac (la fibroscopie gastrique) est strictement normal. Pour les gastroentérologues, cet organe manifeste par là une certaine fragilité plus liée à une hypersensibilité au niveau de ses parois lors de la digestion qu'à une réelle hyperacidité.
Les solutions
Objectif : faciliter la digestion. Il suffit souvent de limiter l'ingestion des aliments qui provoquent ces troubles et d'éviter les repas trop abondants et gras. Si les symptômes s’aggravent ou persistent, prenez l’avis de votre médecin qui vous administrera des pansements gastriques ou d'autres médicaments adaptés à cette situation inconfortable pour calmer les symptômes.
Vous avez des reflux acides
Les symptômes
Qui n’a jamais eu la désagréable sensation de rots, hoquets ou renvois quelques heures après un repas? Rien de bien grave.« Buvez beaucoup d’eau pour chasser les toxines et épurer l’organisme » Le suc gastrique acide fait son travail de digestion des aliments dans l’estomac. Mais parfois, rien n’empêche les remontées des sécrétions acides gastriques liées au reflux dans l'oesophage. Conséquence : votre estomac vous brûle et cette inflammation remonte dans votre poitrine en arrière du sternum. Vous avez l’impression que ces brûlures associées à des renvois (éructations) et parfois des régurgitations s’amplifient si vous adoptez certaines positions, comme quand vous vous penchez en avant. Inutile de vous allonger, car cela favorise le phénomène. Il peut même arriver que vous vous mettiez à tousser ou que vous ayiez mal à la gorge.
Les solutions
Evitez les repas abondants et riches en alcool ou boissons gazeuses. Inutile de faire la sieste juste après manger. Plus tard, si vous vous couchez, relevez votre oreiller d’une dizaine de centimètres pour éviter les désagréments ou mieux, mettez une cale de 10 centimètres à la tête de votre lit. Le recours à un médicament de la gamme des anti-acides ou des alginates peut être utile. Vendus en pharmacie, ils jouent alors leur rôle de neutralisation de l'acidité gastrique et de pansement sur l’estomac et l'oesophage. Dans les cas plus sévères qui altèrent votre qualité de vie, votre médecin saura prescrire les examens et traitements nécessaires pour en venir à bout.
