Des soins au quotidien
Prendre soin de son corps passe par mille petits gestes au quotidien. C’est le masser, l’hydrater, le détendre, le baigner de douceur et de soins protecteurs. On redouble d’attention pour lui avant les fêtes qui entravent souvent le rythme naturel du sommeil et des repas. Ne résistez pas à l’envie de vous faire couler un bon bain à la lueur des bougies en y déposant quelques gouttes d’huiles essentielles de votre choix. Une à deux fois par semaine, éliminez les peaux mortes (notamment du dos, trop souvent négligé !) avec un gommage doux pour ne pas agresser l’épiderme. Tous les jours, hydratez votre peau, de la tête aux pieds, avec un onguent protecteur et soyeux. Idem pour le minois. On évite les savons agressifs, on utilise des cotons doux et des lotions démaquillantes au PH neutre. Pensez au brumisateur. Il est idéal pour se rafraîchir, lisser les traits après une journée harassante et donner les joues roses, surtout les lendemains de fête quand on affiche grise mine ! La veille de Noël et du nouvel An, on pense aux gommages tout doux, aux masques et à une crème de jour (et de nuit) adaptée à votre type de peau. Ces moments de prélassement ne prennent que quelques secondes et restent primordiaux avant le jour J pour vous permettre d’arriver fraîche, pimpante, joyeuse et la mine reposée et réjouie. Enfin, parez-vous de vos plus beaux atours : bijoux, vernis à ongles, maquillage, paillettes… ce ne sont pas les accessoires qui manquent pour vous faire une beauté !
Les astuces de la rédaction
A la rédaction, chacun y va de sa petite astuce pour éviter de prendre du poids ou perdre les petits kilos de Noël. Voici lesquelles, rien que pour vous.
« Je supprime toutes les sucreries deux semaines avant Noël et le nouvel an pour en profiter à fond et me jeter allègrement sur l’irrésistible fondant au chocolat-pistache-noisette de ma mère ! » Coralie, 25 ans
« Je me prépare des décoctions de plantes préparées par mon pharmacien. J’en bois deux par jour, une l’après-midi et une autre le soir. J’ai l’impression d’éliminer un peu plus que d’habitude et de me sentir plus légère » Claude, 52 ans
« C’est simple : je fais une cure de légumes vapeur, je continue de manger des féculents mais en petite quantité et je supprime les laitages pendant une semaine » Marie-Odile, 45 ans
« Comme je fais du vélo trois fois par semaine, j’augmente les durées et l’effort avant les fêtes et je m’y remets tous les soirs les deux premières semaines de janvier pour éliminer les excès alimentaires » Emma, 31 ans
« Ce n’est pas avant mais pendant les fêtes que je me ménage. Comme je suis gourmet, c’est simple, je goûte et je sirote de tout, mais une seule fois. Je ne me ressers jamais d’un plat ou d’une boisson et j’essaie de manger lentement afin d’être rassasiée plus vite et de ne pas me sentir lourde après les repas. En général, je ne prends pas de poids » Christine, 36 ans
« Dès le premier janvier, pendant une semaine à raison de deux soirs, je me prépare un grand bol de fromage blanc 0 %, accompagné d’un oeuf dur et d’une tomate. Ca me suffit pour me caler, passer une bonne nuit et éliminer les excès » Eric, 44 ans
« Je pars en Bretagne faire une thalasso Remise en forme pour me purger, rééquilibrer mon organisme et démarrer l’année en pleine forme. Les soins à l’eau de mer éliminent tous les ballonnements et la cuisine diététique est un délice pour mes sens et ma silhouette. C’est un enchantement ! » Barbara, 40 ans
« Tous les soirs, après ma douche, je masse mon corps avec une crème anti-cellulite afin de le raffermir et d’affiner mes courbes. Ca me détend et me donne l’impression de prendre vraiment soin de moi » Anne, 31 ans
« C’est bête à dire, mais je ne fais absolument rien. En général, je prends un à deux kilos parce que je fais pas mal d’excès à Noël dans ma famille et celle de mon mari. Mais je les perds vite en adoptant une alimentation équilibrée et en me remettant à marcher et à faire du yoga. Surtout, j’évite de me peser car la balance me casse le moral. J’écoute mon corps, voilà tout » Corinne, 37 ans
« Je fais le plein de légumes et de soupes et je supprime toutes les « cochonneries » du soir, style gâteaux, chocolats, bonbons devant la télé » Lise, 32 ans
« Je m’occupe de mon teint un peu gris. Les fêtes, c’est bien mais c’est fatiguant ! Je me prépare la recette beauté de ma grand-mère qui, à 90 ans, n’a presque pas de rides ! Dans un bol, je mélange un jaune d’oeuf avec un peu de lait et je m’en badigeonne le visage à l’aide d’un pinceau. Je laisse poser 5 à 10 minutes, pas plus parce que ça tire la peau, et j’enlève ma mixture avec un coton. Je passe mon brumisateur Evian et je tapote pour m’essuyer le visage qui est tout doux ! » Caroline, 26 ans
Prendre soin de son corps passe par mille petits gestes au quotidien. C’est le masser, l’hydrater, le détendre, le baigner de douceur et de soins protecteurs. On redouble d’attention pour lui avant les fêtes qui entravent souvent le rythme naturel du sommeil et des repas. Ne résistez pas à l’envie de vous faire couler un bon bain à la lueur des bougies en y déposant quelques gouttes d’huiles essentielles de votre choix. Une à deux fois par semaine, éliminez les peaux mortes (notamment du dos, trop souvent négligé !) avec un gommage doux pour ne pas agresser l’épiderme. Tous les jours, hydratez votre peau, de la tête aux pieds, avec un onguent protecteur et soyeux. Idem pour le minois. On évite les savons agressifs, on utilise des cotons doux et des lotions démaquillantes au PH neutre. Pensez au brumisateur. Il est idéal pour se rafraîchir, lisser les traits après une journée harassante et donner les joues roses, surtout les lendemains de fête quand on affiche grise mine ! La veille de Noël et du nouvel An, on pense aux gommages tout doux, aux masques et à une crème de jour (et de nuit) adaptée à votre type de peau. Ces moments de prélassement ne prennent que quelques secondes et restent primordiaux avant le jour J pour vous permettre d’arriver fraîche, pimpante, joyeuse et la mine reposée et réjouie. Enfin, parez-vous de vos plus beaux atours : bijoux, vernis à ongles, maquillage, paillettes… ce ne sont pas les accessoires qui manquent pour vous faire une beauté !
Les astuces de la rédaction
A la rédaction, chacun y va de sa petite astuce pour éviter de prendre du poids ou perdre les petits kilos de Noël. Voici lesquelles, rien que pour vous.
« Je supprime toutes les sucreries deux semaines avant Noël et le nouvel an pour en profiter à fond et me jeter allègrement sur l’irrésistible fondant au chocolat-pistache-noisette de ma mère ! » Coralie, 25 ans
« Je me prépare des décoctions de plantes préparées par mon pharmacien. J’en bois deux par jour, une l’après-midi et une autre le soir. J’ai l’impression d’éliminer un peu plus que d’habitude et de me sentir plus légère » Claude, 52 ans
« C’est simple : je fais une cure de légumes vapeur, je continue de manger des féculents mais en petite quantité et je supprime les laitages pendant une semaine » Marie-Odile, 45 ans
« Comme je fais du vélo trois fois par semaine, j’augmente les durées et l’effort avant les fêtes et je m’y remets tous les soirs les deux premières semaines de janvier pour éliminer les excès alimentaires » Emma, 31 ans
« Ce n’est pas avant mais pendant les fêtes que je me ménage. Comme je suis gourmet, c’est simple, je goûte et je sirote de tout, mais une seule fois. Je ne me ressers jamais d’un plat ou d’une boisson et j’essaie de manger lentement afin d’être rassasiée plus vite et de ne pas me sentir lourde après les repas. En général, je ne prends pas de poids » Christine, 36 ans
« Dès le premier janvier, pendant une semaine à raison de deux soirs, je me prépare un grand bol de fromage blanc 0 %, accompagné d’un oeuf dur et d’une tomate. Ca me suffit pour me caler, passer une bonne nuit et éliminer les excès » Eric, 44 ans
« Je pars en Bretagne faire une thalasso Remise en forme pour me purger, rééquilibrer mon organisme et démarrer l’année en pleine forme. Les soins à l’eau de mer éliminent tous les ballonnements et la cuisine diététique est un délice pour mes sens et ma silhouette. C’est un enchantement ! » Barbara, 40 ans
« Tous les soirs, après ma douche, je masse mon corps avec une crème anti-cellulite afin de le raffermir et d’affiner mes courbes. Ca me détend et me donne l’impression de prendre vraiment soin de moi » Anne, 31 ans
« C’est bête à dire, mais je ne fais absolument rien. En général, je prends un à deux kilos parce que je fais pas mal d’excès à Noël dans ma famille et celle de mon mari. Mais je les perds vite en adoptant une alimentation équilibrée et en me remettant à marcher et à faire du yoga. Surtout, j’évite de me peser car la balance me casse le moral. J’écoute mon corps, voilà tout » Corinne, 37 ans
« Je fais le plein de légumes et de soupes et je supprime toutes les « cochonneries » du soir, style gâteaux, chocolats, bonbons devant la télé » Lise, 32 ans
« Je m’occupe de mon teint un peu gris. Les fêtes, c’est bien mais c’est fatiguant ! Je me prépare la recette beauté de ma grand-mère qui, à 90 ans, n’a presque pas de rides ! Dans un bol, je mélange un jaune d’oeuf avec un peu de lait et je m’en badigeonne le visage à l’aide d’un pinceau. Je laisse poser 5 à 10 minutes, pas plus parce que ça tire la peau, et j’enlève ma mixture avec un coton. Je passe mon brumisateur Evian et je tapote pour m’essuyer le visage qui est tout doux ! » Caroline, 26 ans
