Exercice 2 : Je tonifie mes abdos
Allongée, la main droite contre l’oreille gauche, tendez les deux jambes verticalement. Écartez les pieds, dirigez le bras gauche vers le haut et entre vos deux jambes. Levez les fesses et, simultanément, levez les épaules pour amener votre main gauche vers le haut et l’avant.
Répétez ce mouvement 20 fois avec chaque bras.
