Des chercheurs américains viennent de montrer qu’une personne en surpoids a plus de chance de maigrir s’il fait de longues nuits de sommeil. À l’inverse ceux qui dorment moins de 6 heures ont tendance à prendre du poids. La faute à qui ? Aux hormones.  La ghréline, qui ouvre l'appétit, et la leptine, hormone coupe-faim, qui contrôle la satiété. Le manque de sommeil fait gripper la première et réduit la seconde. On peut ainsi dire que le fait de dormir peu favorise la prise de kilos notamment par le grignotage. Alors un conseil : DORMEZ !