Voici de quoi vous donner une petite idée du nombre de calories que vous pouvez dépenser lors de vos activités quotidiennes.
À raison de 30 minutes par jour :
Courir : 350 Kcal
Faire du vélo ou monter les escaliers : 300 Kcal
Jardiner ou marcher : 140 Kcal
Passer l’aspirateur : 100 Kcal
Faire la vaisselle : 90 Kcal
Faire les lits : 70 Kcal
Conduire : 35 Kcal
 
(Source : Cerin)