Lorsque la peau manque d’eau, elle devient sèche et rugueuse. Alors pour obtenir une belle peau bien hydratée, il ne suffit pas de se tartiner de crème chaque matin. L’hydratation vient d’abord de l’intérieur. Il est essentiel de boire 1,5 L d’eau chaque jour ainsi que des boissons telles que le thé, les tisanes, les bouillons… Sachez aussi que les fruits et légumes sont riches en eau.