150 g de colin : 115 kcal
150 g de lieu : 135 kcal
100 g de saumon : 170 kcal
100 g de sardine : 165 kcal
150 g de truite : 160 kcal
Une douzaine d’huîtres : 110 kcal
100 g de moules : 120 kcal
100 g de crevettes : 100 kcal
100 g de bulots : 90 kcal
150 g de calmars : 125 kcal
100 g de seiche : 70 kcal
100 g de crabe ou tourteau : 130 kcal