Pour apporter à l’organisme un taux de magnésium suffisant, il est important de consommer 700 à 800 g de fruits et légumes par jour. Fenouil, épinard, artichaut, petit pois, brocoli, avocat, banane... vous avez le choix. Ils couvrent environ 25 à 30 % des besoins journaliers en magnésium, en apportant peu de calories. Pourquoi se priver ?