Vous hésitez entre les deux ? Ce n’est plus la peine ! Le yaourt maigre est fait à partir de lait écrémé et le yaourt nature à partir de lait partiellement écrémé. Leur seule différence est seulement de 1 g de graisse, soit 6 kcal. Ces deux yaourts sont aussi riches en calcium et apportent autant de protéines. Seul le goût reste différent. Alors si vous préférez le yaourt nature, ne vous privez surtout pas !

Source : Cerin