Les bienfaits de l'étirement 9432
- Un Peu d'Exercice
- 13 Jan 2021
La plupart des êtres humains ont une vie sédentaire, des habitudes motrices identiques imposées par la vie scolaire, puis par la ...
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Lire la suiteJe vous propose de travailler à l’aide d’un step. Vous allez découvrir que cette activité a de nombreux avantages, aux niveaux ...
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Lire la suiteExercice 1 : Redressez votre buste Allongez-vous sur un tapis ou sur un banc. Prenez un bottin (ou un autre objet d’environ ...
Lire la suiteExercice 1 : Le haut des abdominaux La personne A est allongée sur le dos. Ses jambes sont fléchies et ses pieds ...
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