Tonifier l'intérieur de vos cuisses
Exercice 1 : Galbez le muscle Allongez-vous sur le côté droit. Posez l’avant-bras gauche, le genou gauche et le coude droit en appui sur le sol. La main droite supporte la tête. ..
Galbez vos jambes
Exercice 1 : Galbez l'avant des cuisses Allongée sur le dos, placez un élastique autour du pied gauche et de la cheville droite. Fléchissez la jambe gauche, pied gauche en appui au ..
