Vous êtes trop angoissé(é) lorsque vous faîtes un régime ?

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Pratique de l'EFT

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). C’est une des thérapies dites Méridiennes car elle utilise les points  méridiens d’acupuncture mais ce sont les doigts qui les stimulent. L’utilisation de cette technique est particulièrement indiquée dans la lutte contre les différentes formes d’addictions comme le grignotage, la boulimie... Parce que les kilos, ça se passe d'abord dans la tête, pas dans l'assiette  beaucoup de régimes se soldent par des échecs. Les émotions entrent en conflit avec vos objectifs, vous êtes angoissée, stressée ou découragée et vous replongez dans vos envies de sucré. Pour l’EFT, la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique. De ce fait, par l’emploi de gestes et de formules simples, elle nous apprend à nous libérer de nos émotions. Cette forme de coaching peut être employée en complément du régime en vous aidant à conserver votre motivation. 

Mots clés : Régime, stress, EFT

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