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« - 2,5 kg en 2 semaines »

Voilà deux semaines que je suis votre programme alimentaire et j'ai déjà perdu 2,5 kg. J'en suis très heureuse surtout qu'il me convient très bien. Je me pose quand même une question vu que j'ai beaucoup de poids à perdre (40 kg). Pourrais-je perdre tous mes kilos si je tiens sur la durée ou bien est-ce simplement un "régime" de démarrage ?
Bravo pour tous vos conseils judicieux qui me motivent.
Catherine (37), une internaute.
 
La réponse de Savoir Maigrir
Si vous suivez sérieusement (mais pas strictement) nos menus, il est certain que vous continuerez à perdre du poids sur la durée, lentement mais sûrement. En parallèle, il est important que vous consacriez également du temps à quelques exercices physiques. Si vous êtes en surpoids et sédentaire, démarrez doucement : par exemple, marchez lentement, puis plus rapidement au fil des mois, initiez-vous à la natation (dans l’eau, le corps est léger et on ne ressent pas cette sensation de fatigue et d’effort). Lors d’une perte de poids importante, l’activité physique va permettre de transformer la masse graisse en masse musculaire. Vous vous sentirez plus ferme, plus tonique.