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« Je suis diabétique et mon IMC est de 29 »

J’ai 24 ans, je suis diabétique insulino-dépendante depuis 10 ans mais aucun médecin ne me conseille pour mon alimentation. Ils me disent tous : « vous devez maigrir » mais c’est tout. Mon IMC est de 29 et je n’arrive pas à suivre un régime plus de 3 jours de suite sans craquer. Que dois-je faire ? Aidez-moi. p Nelly, Vaulse-Milieu (38) †La réponse de Savoir Maigrir Premier point : votre IMC (Indice de masse corporel) est à 29, il indique donc que vous êtes en surpoids. Pour rappel, l’indice idéal se situe entre 20 et 25. Entre 25 et 30 : l’IMC indique un surpoids et supérieur à 30, il est synonyme d’obésité. Compte tenu de votre diabète, il faut que l’insuline injectée soit égale à la quantité de glucides que vous consommez au quotidien. En revanche, vous ne devez pas diminuer les portions de glucides sans un avis médical. Vous devez trouver un équilibre, quitte à limiter les lipides, c’est-à-dire les matières grasses, et privilégier les viandes, les poissons et les laitages maigres tout en limitant les biscuits, viennoiseries… Mais dans tous les cas, votre régime ne doit pas être trop strict et doit être surveillé par un professionnel de la santé, soit un médecin ou un diététicien spécialisé dans le domaine de la nutrition et du diabète. « Je vous ai découvert et ma vie a changé » J’adore votre magazine. Il m’a beaucoup aidée dans ma perte de poids. Savoir que vous étiez là m’a permis de continuer. Je suis obèse depuis l’âge de 18 ans, je fais régime sur régime avec tant d’argent dépensé et à chaque fois j’en revenais au même point. Je vous ai découvert et ma vie a changé. Je pesais 130 kg pour 1m63 et maintenant je fais 113 kg. Pour moi, c’est une victoire car en 1 an, je n’ai pas repris. Je continue, et de vous lire chaque mois me remet en question et c’est ce qui me manquait. Merci pour votre aide.
Sylvie, Remeling (57)