L'influence de la lumière sur notre organisme

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concept luminothérapie
L’effet bénéfique de la lumière naturelle sur l’humeur, le métabolisme, et d’autres mécanismes qui assurent le bon fonctionnement de notre organisme n’est plus à démontrer. Selon certains chercheurs, la lumière serait l’agent de synchronisation le plus important pour le cerveau et le corps. Une étude récente vient encore de conforter ces observations. Elle constate que les employés qui travaillaient dans un espace ensoleillé dormaient en moyenne 46 minutes de plus par nuit et étaient plus actifs physiquement, et que l’exposition à la lumière, au cours de la journée - particulièrement le matin – est bénéfique pour la santé par ses effets sur l’humeur, la vigilance et le métabolisme. Pour cette raison, on comprend que, la lumière naturelle soit devenue une thérapie à part entière, pour lutter par exemple contre la dépression et que la luminothérapie séduise de plus en plus de personnes en manque de soleil.
Mots clés : luminothérapie

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