Lucile Woodward, professeur de fitness et coach sportif, livre  ici une multitude de conseils et astuces pour garder la ligne et tonifier son corps en toute simplicité. Au programme : les bons réflexes alimentaires ; toutes les façons de se muscler au quotidien (en se brossant les dents, au bureau, en faisant les courses…) et des programmes ciblés spécial « jambes fines » ou « ventre plat » avec les bons exercices et les astuces nutrition adaptées. 

Une silhouette de rêve, c’est malin de Lucile Woodward, Éditions Quotidien Malin, 192 pages : 6 €.