728 x 90

Exemples d'activités d'intensité modérée (durée conseillée : 30 minutes)

Marche rapide (d’un bon pas), laver les vitres de la voiture, passer l’aspirateur, jardinage léger, ramassage de feuilles, « Aérobic », danse (rock, disco…), vélo ou natation « plaisir », aquagym, ski alpin, frisbee, voile, badminton, golf…