« Transpiration et stress sont-ils liés ? »

Publié le -

Je transpire de manière excessive, par à-coup et pas forcément lorsqu’il fait chaud ou quand je fais du sport mais plutôt lorsque je vis des moments stressants. Par exemple, à mon travail, lorsque je dois faire une présentation, je suis obligée de me changer. Ma transpiration est-elle liée à mon stress ?
Orianne, Lille.
 
La réponse de Savoir Maigrir
La transpiration, sécrétée par les glandes sudoripares, est liée à différents facteurs : la chaleur extérieure, l’effort physique et, bien entendu, le stress et les émotions. Dans ces deux derniers cas, le mécanisme de la sueur est totalement nerveux. Il va donc falloir apprendre à vous détendre et à déterminer les causes de votre transpiration chaque fois qu’elle se manifeste. Si elle apparaît au moment où vous devez présenter un projet de travail, une petite séance de relaxation sera la bienvenue avant la présentation afin de vous apaiser. Vous pouvez également vous tourner vers des techniques de relaxation pour apprendre à vous détendre, à anticiper, à gérer le stress et à relativiser !

Mots clés : courrier lecteurs

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