Stratégie pour un taux de magnésium suffisant

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femme + légumes

Pour apporter à l’organisme un taux de magnésium suffisant, il est important de consommer 700 à 800 g de fruits et légumes par jour. Fenouil, épinard, artichaut, petit pois, brocoli, avocat, banane... vous avez le choix. Ils couvrent environ 25 à 30 % des besoins journaliers en magnésium, en apportant peu de calories. Pourquoi se priver ?

Mots clés : magnésium

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