Régimes Atkins contre Low Carb : le match

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Illustration assiette

Y en a-t-il un pour rattraper l’autre ? Il semblerait que non, selon l’étude réalisée par la Fondation Louis Bonduelle intitulée « régimes Low Carb et méthode Atkins : analyse critique ». Basé sur le principe que les glucides sont responsables de la prise de poids, le régime Low Carb recommande d’en réduire la consommation pour perdre du poids. Effectivement, en suivant ce régime, la perte de poids est visible plus rapidement qu’avec un régime hypocalorique. Mais sur une période d’un an, les résultats de ces deux régimes sont similaires et… limités. Quant aux effets secondaires, ils sont néfastes : nausées, migraines, malaises. Conclusion : ces deux régimes sont déconseillés. Le meilleur des régimes reste le respect de l’équilibre nutritionnel. Manger à heure fixe des aliments variés et sains, pratiquer une activité physique régulière sont des règles simples à appliquer. Pour avoir plus d’informations sur la Fondation Bonduelle, surfez sur le site www.fondation-louisbonduelle.org. Vous y retrouverez des conseils utiles en matière de nutrition et sur les bienfaits des légumes.

Mots clés : régime

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