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Sain et savoureux, c'est... Le pain

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Le pain est un aliment sain et nutritif dont on aurait tort de se passer. Composé de céréales, de levure et d'eau, il compense, par les sucres lents et les fibres qu'il apporte, les mauvaises habitudes alimentaires dont nous sommes l'objet.

Le pain, à la base de l'alimentation

Dans pratiquement toutes les civilisations et à toutes les époques, le pain a été au centre de l'alimentation. Préparé le plus souvent avec du blé, mais aussi avec du maïs, du seigle, de l'avoine ou de l'orge, parfois plat et non levé, il a servi de nourriture essentielle à une grande partie des peuples, des plus riches aux plus pauvres. Le pain est un aliment si sacré qu'il a également sa place au cœur des religions. Les Juifs commencent le repas du Shabbat (jour saint hebdomadaire) avec un pain tressé appelé la Challa. Pour les Chrétiens, l'ostie à base de mie de pain est le symbole même du corps du Christ.
 

Valeurs nutritionnelles :
100 g de pain complet équivalent à 250 kcal